馬場馬術筆記(5月11日)

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5月11日,星期五是一個特別的日子,原因是很小機會在星期一至五的時間內學騎馬. 早上已經有一位馬友更早的到達馬場騎馬

今天的訓練目標:
延著蹄跡線前騎座快步過走4支地干, 調教索打圈, 先快步壓浪, 然后起坐三下讓他走起來, 再壓浪讓他慢下來, 控制他的速度.

問題:
- 腳下跟還是老毛病沉不下去
- 腰好像是很灣向前(主要是腳太前) 引起我的坐姿(屁屁)向後上身向前
- 基本的根基還沒打好
- 腳的輔助嚴重不足

h4v6sY

莫仔 · 发表于 2007-5-13 23:50:00

今天主要在體力下功夫
先踏了4小時單車
-身體一定要直,腳下根下沉,肩放鬆,手放鬆
* 目標是把身體向前的習慣改過來還有把小腿,大腿的筋拉開(最好是把大腿練粗一點以備日後練習不穿腳踏)

起坐1500次
主要是想把腰練好還有練了不小平衡的器材
h4v6sY

恰恰无用 · 发表于 2007-5-14 02:26:00

有没有试过托镫打浪？

h4v6sY

老白 · 发表于 2007-5-14 10:22:00

所有問題都是因為騎姿不正, 不是光練體力就能解決的. h4v6sY

永远 · 发表于 2007-5-15 19:08:00

还有你可以在原地做打浪，做骑坐联系向前上方推你的力量，还有你可以做蹲下起来，可以练习你的退步力量，先把你的姿势练对然后在教你其他的，要原地练习，模拟在马上的感觉

h4v6sY

老白 · 发表于 2007-5-15 20:35:00

QUOTE:

以下是引用永远在2007-5-15 19:08:39的发言：

还有你可以在原地做打浪，做骑坐联系向前上方推你的力量，还有你可以做蹲下起来，可以练习你的退步力量，先把你的姿势练对然后在教你其他的，要原地练习，模拟在马上的感觉

練習退步力量, 不用了吧?

h4v6sY

永远 · 发表于 2007-5-16 19:16:00

练习腿有好处

h4v6sY

老白 · 发表于 2007-5-20 03:13:00

是腿步, 不是退步好不好. h4v6sY

永远 · 发表于 2007-5-21 17:07:00

老白，不要了！不就是笔误吗！意会了，意思对了就好 h4v6sY

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