中央军马术培训课 第四节

慢步 * R: b. v# g3 g! \) _ i马儿在慢步時，四只脚分別以四节拍的韵律向前移动。这时你要坐稳在马鞍上，学习以腰、背、大腿、小腿的力量用力推，使马儿大步迈进，要能让马儿的后脚踩在前脚的蹄跡印前方。同時要放松你的脖子、肩膀与手臂。许多资深的骑手都认为，慢步是最简单也是最艰难的基础。 9 o9 s8 U" g* I- w1 W; _打浪 马儿在快步時，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分別以二节拍的韵律移动。当马匹做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作。站的時候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起來，而不仅仅是靠踩脚蹬。坐的時候要將臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳定不急促，马儿的后腿用力往前踩踏，并有精神 。 压浪 2 ?+ _! |. n3 B: @( L马儿做快步步伐运动时，骑手除了可以做一站一坐的打浪动作之外，也可以一直坐在马鞍上，随着马背的上下震动用臀部密合坐在马鞍骑乘。压浪时最重要的是一定要將臀部放松，不要让你的屁股被马背弹起來，否则你的屁股就完蛋了。 5 |" e# D9 G! k* B1 ~$ S+ w# ^h4v6sY