给矮个子骑手的两条锦囊妙计

身高腿长是马术运动中公认的优势，大长腿能够在障碍跳跃中抱住马，提供平衡和稳定性，在舞步和平地骑乘中也能更好的与马建立联系。不幸的是，我们中的大多数人生来并没有大长腿，只能在现有的身体条件下尽力而为。

好消息是，和我们一样的矮个子骑手并不少见！德国女骑手Meredith Beerbaum不仅是全球最好的女骑手之一，而且也是一位矮个子骑手，身高只有157厘米。Meredith和我们分享了两个简单却有效的妙招，来应对身高不足的问题。

第一招：你的马必须完全适应你的辅助

最基本的要求是我的马必须服从我腿的辅助。我意识到我的马必须在平地训练中做到完美，因为我没有Daniel Deusser或者Christian Ahlmann或者Ludger Beerbaum那么大的力量。在路线中，我的马必须对我的辅助迅速且完美的响应。我的上身和腿没有那些男骑手那么大力量能够把马拿回来，所以我的马必须在平地训练中对我的辅助精确反应。

所有这一切都要求马必须足够向前。。。

骑了这么多年的马我意识到，我的马必须在我用腿的时候立刻向前，毫不犹豫。当我拉缰的时候，马也必须能立刻收回来。否则的话我在路线上就会遇到麻烦。这一切的基础是马必须要足够向前，而我只需要让他们慢下来。

并且保持向前

我的一位同事曾经说，他很欣赏我总能让马在平地训练时保持向前。其实我都没有意识到我让他们保持向前，他们必须要自己主动保持向前。我的马必须保持向前的动力，直到我让他们慢下来。这是非常重要的一点，也是我平地训练的重点。

第二招：经常改变蹬带的长度来改善你的平衡

因为我身高只有157厘米，所以我在平地训练中脚蹬放的很长，让我能够充分使用腿部辅助。以前我很害怕在比赛中缩短脚蹬，因为我总担心腿部辅助不够。当Herbert Meyer（德国马术项目领队）建议我在比赛中把脚蹬缩短一大截时，我意识到也许可以做出一些改变。现在，我在比赛中缩短脚蹬的幅度可能比任何其他骑手都要大。在平地时我的脚蹬放的很长，我的平衡比以前好了很多，但当马在比赛中跳的很高时，我还是需要努力去保持平衡。

根据你自己的习惯和跳跃的高度，脚蹬长度可以大幅度调整

在障碍训练时我的脚蹬会比平地缩短4-5个格，在进入比赛场时，我会再缩短一格。当你身高很高时，缩短脚蹬并不重要，因为你能很好的保持平衡。但如果你个子很矮，就需要缩短脚蹬，因为平衡非常重要。我觉得有时候矮个子骑手在平地时脚蹬不够长，在比赛中就可能失去平衡。这是我这些年骑马的一些经验，我希望我也有大长腿，但我就是没有！