如何帮助紧张急躁的马放松

美国加州驯马师Paula Zdenek曾说过“遇到一匹很急很紧张的马时，不要尝试通过缰绳去收住马，让马放松。你越是想要去控制它，它会变得越紧
张。”
控制住一匹急躁的马的关键是理解并利用马的天性。马在同一时间只能将注意力集中在一件事上，所以骑手应该要求马匹把注意力集中在自己身上
，而不是紧张急躁。

让马动起来
给马它熟悉的提示，要求马做一些熟悉练习，这时候不要让马尝试新练习，也不要想着慢步走走让马不要运动也不要紧张。简单的长时间轻快步圈
程练习可以很好地让马匹从精神和身体上做好训练准备，让马一定程度上消耗掉多余的卡路里。

安静地骑马
对于紧张急躁的马，骑手任何一个很突然的动作都可能造成马匹更加紧张，如骑手放松慢步过程中突然提起缰绳，或是突然腿给马提示。一个急躁
紧张的马对与骑手任何快速或突然的动作都会有很大反应，会释放出比骑手给马的更多的能量，马匹的突然急躁可能会让骑手变乱变慌，从而手缰
和腿给马一些不必要的“提示”，让马更加急躁。为了避免这种恶性循环，骑手应该稳稳地坐在马鞍深处，手缰要轻，腿部尽量不要贴住马匹的腹
部，自然下垂。

声音安静
在骑一匹比较急躁紧张的马时，骑手提示的声音应尽量降低变缓，给马放松的提示，配合自己身体的动作。“通常，骑手的平静等于马的平静。”
当然，如果只有声音的提示是没法让马匹真正安静下来的，骑手一直给马“whoa”的口令，但肢体语言是紧张的，如缰绳收紧，双腿夹紧，都会让
马匹感到紧张，使得骑手和马匹一起陷入一个紧张的恶性循环里。

当你骑一匹很急躁紧张的马时是怎样做的？看看国外马友怎么说

我会减低我的音量，速度变缓；放慢的我动作的速度；（我的）平静等于（马的）平静。Calm equals calm.

坐到鞍子的深处，有规律地深呼吸，我的马是可以感觉到我在深呼吸的，并放松下来的

当马紧张时，我会挠一挠它的肩胛，让它尽量放松。在周围没人的时候我还会唱歌，唱一些平静的歌，我的阿拉伯马总是会安静地听我唱。

保持柔软弯曲。当我的阿帕鲁萨马紧张时，我会拉一边缰绳让马身体保持弯曲走圈程直到它完全放松下来，再把缰绳松掉；如果马重新变紧张，我
会拉另一边的缰绳，直到马放松下来并把注意力集中在我身上。

练习基础。当我的夸特马紧张时，我会让他随便做一些基础练习，比如圈程练习柔软或圈程练习防止倒肩。我曾经带他去海边玩时，他见到风筝和
沙滩车就像疯了一样，于是我让他绕着一个岩石做圈程，直到他恢复正常。

口令。我骑马时，会确保马的注意力时时刻刻都集中在我的身上，当他转移注意力时，我会用“咯咯”的口令提示让他把注意力集中在我身上。

保持简单。当我骑一匹急躁紧张的马时，首先我会尽量放松我自己，再做一些简单的练习，比如项部和颈部柔软，简单的练习能让骑手增强控马的
自信心，并让马匹释放能量。


来源：微信公众号马语狗说
作者: 李晏萍
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