“空中换腿”难度高！

在每个骑手骑乘生涯的某个阶段，他们都想学做“空中换腿”这个动作。“空中换腿”是指在不变换步伐的情况下，即在跑步中，马匹在半空中换腿的能力。

　　“简单换腿”，指的就是在慢步或快步中换腿。马匹天生就会在空中换腿。当你观察它们在牧场上奔跑时，会发现，在变换方向时，马匹经常在做空中换腿。当然，有些马会比同伴来得更自然顺畅一些。

　　如果以下四个前提有其一不能达到，让马匹进行空中换腿，甚至是完成一个漂亮空中换腿的机会都是非常渺茫的。
　　1 在开始做空中换腿前，马匹的跑步质量一定要高。
　　2 高质量的跑步是指马匹步子中要有足够的腾空，也就是在空中停留的时间要足够长，这样才有时间来换腿。
　　3 马匹的身体必须要平衡和正直，而不是完全依赖骑手的手，要“垂”在那里。
　　4 马匹必须要听从于骑手的正确辅助。
　　5 骑手需要有很强的时间意识。

　　而就马匹本身来说，它是知道如何来做空中换腿的，因为这是它们的本能。让我们来套用一下跳水的逻辑：如果你“想”从跳板上跳下去，你便会组织好自己的每一步，走到跳板尽头，弹起，一跃而跳下水。而当你“不想”跳下去，只是呆站在跳板尽头，紧盯着水池的时候，突然有个人过来，用力把你推下水，这时候在触及水面之前，你可能都不会再有什么时间来考虑动作方面的事情。这也便是马匹对某些骑手突然性要求空中换腿的应对了。学习做空中换腿，首先想到的是最简单的名词定义。即在马匹四肢腾空时，骑手通过辅助，要求马匹做出空中换腿的动作。马匹听从辅助，换腿，听起来很简单，但实际上并非如此。

　　让马匹进行空中换腿，马匹必须要十分清楚辅助的正确含义。
　　右跑步的辅助包括：轻微向右弯曲，右腿紧压肚带，右臀前倾、向下坐马鞍，左腿后摆（即距离肚带一拳距离）。如果马匹自身意识提前于这些辅助，当感觉到辅助时，它便会立即、很自然地变换到右跑步。相反在要求变化到左跑步时，各项辅助则相反：左弯曲，左腿压肚带，左臀前倾、向下坐马鞍，右腿后摆。



　为了检验人马是否已经十分清楚跑步空中换腿的辅助，可以试着在直线上让马匹结合快步，多次练习空中换腿。具体做法是：在中心线上，跑步完成2-3次换腿动作。回来时，快步，关注马匹的平衡性和直线性。改变辅助，用另外一侧跑步，跑上3-4步，再换腿。如此重复进行练习。

　当你一直坚持这样做的时候，你便会真正了解到你本人和马匹是否已充分清楚跑步换腿的辅助了。通过这样的练习，马匹的平衡性也会有很大的提高。

下面是最有意思的部分，要求变腿。教马匹做空中换腿，有两个基本方法。其一是“舞步”方法，其二是“跳跃”方法。但两者都是以上述原则为前提的。

　“舞步”方法是从反对跑步入手。按照门外汉的说法，反对跑步中，马匹会故意用错腿。也就是说，在右跑步时，左腿在前。而左跑步时，右腿在前。反对跑步的目的是让马匹更柔软平衡，如果辅助接受得好，马匹会持续反对跑步的动作。

训练反对跑步的最简单办法之一就是，从场地长边开始，距离墙壁（围栏）至少两米外（即在第二蹄迹线上）。先快步，然后在直线上跑步。由于马匹并不是紧贴着墙壁（围栏），所以墙壁并非其参照物。当到短边上时，转一个浅弯，不要深扎进弯道里，这样马匹会更容易保持反对跑步。继续给马相应的辅助，让马匹轻微向正确的方向弯曲。一定要耐心。马匹在最开始进行这种训练时，会很不适应。如果最初，它能在短边做上几步的时候，要懂得欣慰。慢慢地，到了最后，它便能够熟练准确地在整个短边或甚至是更长的距离上，都能保持住反对跑步。一旦反对跑步稳固后，便可以开始学习空中换腿了。

首先，从场地长边开始做反对跑步，要特别注意辅助的使用（如果是右腿在前，在左蹄迹线上时，马匹需要轻微右弯曲，骑手右腿紧压肚带，右臀向前，左腿后摆。）。当在接近短边上的第一个弯道时，让马匹走直，在进入弯道时，变换辅助，要求马匹做左跑步。在这个时候，马匹是更愿意换腿的，而不是继续维持反对跑步。

　在要求变换时，一定要讲究时机。跑步是一个三节拍的动作，正确的做法是在第二个节拍上变换辅助，要求马匹换腿。骑手腿的变换骑坐的变换和马匹身体弯曲的方向都是在同一时间完成的。而且，变换要很果断，需要在瞬间完成。同时，也最好是在马匹本身最乐意变换的时刻，向它提出相应的要求，这样马匹才会完全服从辅助，进行空中换腿。这也就是因为马匹在弯道处已经开始弯曲。

　所有这些，都需要一定的感觉和练习。如果在只是马匹的前肢变换而后肢未变换的情况下，在变换弯曲的同时，骑手可能无法变换“新”外方腿的位置，即把外方腿后摆。如果你和马匹都从来没做过空中换腿，最好的办法是先找一匹能够正确做这个动作的马匹来找找感觉。然后，再试着教自己的马。

　　用“跳跃”方法来教马匹做空中换腿，和反对跑步有所不同，但仍需要掌握时机，而且马匹要平衡和正直。首先，右跑步，进入场地长边，做一个大的半圆。在约45度的对角线上变换方向，回到长边。在要求马匹变换之前，保持右跑步的辅助。在接近长边墙壁（围栏）时，在跑步的第二个节拍上要求变换（一定要保证自己有足够的空间）后腿后摆，左臀前倾，左腿紧压肚带，让马匹朝着新的方向（即左边）弯曲。重心回来，眼睛向上看，在骑坐、腿部和手部辅助变换的同时，要求马匹进行空中换腿。保持跑步向前，不要慢下来。当学会了从右跑步到左跑步的变换后，就可以学习反方向的动作了。

　　同样的，马匹需要完全理解正确的辅助，才会成功做出空中换腿。如果某一步失败了，就要回到原来的步伐。所以，我们一定要保证自己头脑里十分清楚动作的要领，以及确保马匹能够正确的理解。掌握了这些后，接下来的便是要不断地练习了。

来源：新浪体育/中国马术在线
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