能跑会跳不是马场马术

笔者从事马场马术教学以来，时常会遇到学员提出的如下一些问题：
　　1、我的孩子什么时候可以跳障碍？
　　2、我就是想学怎么让马跑起来。
　　3、我本身会骑马，直接教我怎么跳障碍可不可以？

　　相信上面的问题，很多马术教练深有体会。如何作答，如何应对，相信也是各有千秋。但是上面这些问题的提出，说明广大人民大众对于什么是马场马术？怎样学习马场马术？还有很多的误解，这也是我们作为马场马术教练存在的意义。

　　笔者所在马术俱乐部位于重庆市，与其它中西部城市一样，马术在最近两年得到较为快速的发展。但很多俱乐部注重的是硬件的提高——训练场越来越大、会所越来越奢华、进口马匹越来越多；而对于教学水平的提高却兴趣不大，招收的马术教练只要会骑马，能吃苦就行，更别谈教练对马场马术的理解和教学思想。

细节暴露了俱乐部的教学水平

这样的发展，只会是让俱乐部之间在硬件配置上互相攀比，对整个城市马术的发展并无太大意义；这样的发展也会让上面的问题仍然是问题。

　　笔者师从国际马联三星教练Jorge Rossi，他曾是韩国国家队教练成员。从他那里，除了能够学习世界当前最先进的马场马术骑乘技能之外，更了解了什么是正确的马场马术学习节奏，并把一些学习理念运用到自己的实际教学中。下面就如何引导初学者正确认识马场马术及马场马术学习，与各位同行作沟通分享。

　　系统学习，循序渐进——初学者的态度

　　马场马术学习的过程是一个系统学习的过程，更是一个循序渐进的过程。

　　让马跑步或跨越障碍只是一个结果，就算一个初学者，甚至没有正规学习马场马术的人，只要胆子够大，通过马鞭或者马刺的刺激，也能让马跑起来甚至跨过障碍。虽然目的达到了，但是没有骑手对马匹的调教，没有骑手与马匹的相互配合，马匹是被动的、不情愿的，与人驾驶着冷冰冰的汽车相似，与人马之间的默契无关。

所以我非常认同这个观点——马场马术是一门结合了骑手与马匹之间的调教最高极致的学问。

　　平衡，初学者教学的重中之重

　　对马场马术有了深刻的理解，那回到我们对初学者的教学，开始教授的就不应该是如何让马跑起来、跳起来。我个人认为，首先应该教授学生的是在保持正确的骑行姿势基础上，提高在马背上的平衡感。很多初学者上马之后，自身的平衡感并不好，虽然能够做打浪快步，但是身体东倒西歪，导致双手持缰不稳定，时常靠拽缰绳保持自身的平衡。缰绳时紧时松让马也痛苦万分，马匹时常作出低头、仰头的动作，或突然奔跑，以此作为对骑手的反抗，这样的骑乘不仅错误，并且非常危险。所以只有骑手能够保持好自身的平衡，才能控制马匹的平衡，也才能让你的马匹舒适的工作。
　　那怎样才能提高初学者的身体平衡感？

首先让骑手上马前做一些身体放松练习，主要是脖子、肩部、胯部以及腿部的放松。其次初学者前三个鞍时建议不要做快步练习（9岁以下的小孩需要适量推迟），主要学习掌握不同的骑乘姿势。通常我会安排做慢步站立骑乘、障碍姿势（或称前倾姿势）、骑坐三种不同姿势的转换练习。为了增加学习的趣味性，会设计练习路线，并用地杆替代有高度的障碍，让骑手在通过不同序号的地杆时，用不同的骑行姿势。不同骑乘姿势的转换练习，要求骑手双腿环抱住马肚子，且将身体的重心保持在马匹的重心之上，从而提高骑手自身的平衡感，这是非常好的训练方法。

当骑手能够顺利掌握不同骑乘姿势的转换练习之后，可以要求在今后的课程当中，10-15分钟坚持同样的练习作为热身运动。

　　通过长期的教学实践，以上教学方式无论对初学者的骑乘安全，还是后期更高阶段的学习，都有非常大的积极意义。希望以上分享，能够对马术教练的初级阶段教学有一些帮助；更希望能让马术爱好者对马场马术的学习有更全面的认识。

来源：新浪体育/文/王涛 申申马术
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