懒不是理由 打开步伐全靠方法

这篇文章旨在帮助骑手解决马匹身体紧绷，拒绝骑手腿部辅助，用跑步代替伸长快步等问题。

　　马匹的体型与高矮大多不同，一般情况下，通过观察马匹的身体结构，便可估计出它所擅长或拙于的动作。

　　例如，如果马匹的四肢与身体较为修长、肩膀倾斜角度大，它行动起来步伐就比较大，它会善于做伸长性动作，而觉得收缩动作比较困难。反之，背短、身体结构紧凑的马匹，往往觉得收缩动作更容易完成。

　　这样的评估不仅可以帮助骑手了解马匹在平地上的工作状态，也有助于了解如何去训练、骑乘这匹马。例如，在接近障碍时，如果清楚知道马匹的步伐大小，便可以做到于正确的地点起跳，从而避免操之过急或因懈怠而放慢脚步。

　　一匹身材短小紧凑的马匹，头会抬得很高，膝部离地较多。不难发现，这样的马匹多喜爱原地踏步（piaffe）的动作，而非伸长步伐。因此，教会这样的马匹去伸长步伐，最主要的是要告诉它们，每一个步伐不仅仅只有一处动作切换点。

除了其本身的身体结构，马匹日后的步伐大小多取决于骑手的训练。马匹能够自如调整步伐，在日后的骑乘和比赛中会有很大优势：
能够自由顺畅地调整马匹的步伐大小，可以保证它在最佳的状态起跳。
在舞步科目的比赛中，随着比赛级别的提高，难度系数会逐步加大，步伐变换的能力显得尤为重要。

不论是否参赛，可以轻松调整步伐的马匹平衡感都会更好些，更加易于骑乘。
良好的平衡感可以让马匹身体保持柔软灵活，同时有助于延长马匹的寿命。

学习加速或者减慢，可以改善你的骑术和核心力，帮助你把技能传递给你调教的下一匹马。
　　不可姑息失误动作
　　在开始一节训练课之前，提醒自己一定要遵守纪律，也就是说绝不可以放过任何一个失误动作，错了，就要立即改正。
　　对于不爱迈步的马匹而言，最重要是要让它一直有向前的意识-如果骑手要求它向前，它就必须向前走。
　　在骑手做出动作要求时，许多聪明的马都会采取逃避战术，而不是乖乖地打开步子。也就是说，在慢步中要求它们做伸展步伐时，马匹会直接快步起来（如图2 所示）。

图2

因为在马匹看来，直接变换一个步伐比在同一种步伐中拉长身体更容易完成。有些马匹经常会采用西班牙步（Spanish walk）、原地踏步（piaffe） 或斜横步（passage）来逃避骑手的此类要求。骑手的任务便是说服马匹，正确地去完成动作才是最佳选择。

　　经实践检验，很多骑手发现最好的方法便是及时帮助马匹改正错误，而不是一味地惩罚它们。如果马匹动作有误，可以让它停下来，重新再做；如果做对了，立即拍抚它，这种鼓励的方法会让马匹受益匪浅（如图3 所示）。

图3

在训练中，严格要求自己和马匹，绝不可姑息任何一个细小的失误。每位骑手和马匹的能力各有不同，通过练习得到改善所需的时间自然也有长有短，但是通过骑手与马匹的共同努力，久而久之，一定会有很大的成效。

　　多要求些动力
　　针对不情愿向前的马匹，不妨放心地去多要求些，调动它的能量。在不同的步伐变换中，都会存在一个临界点。也就是说，在某一点上，马匹就会从慢步变换到快步，从快步变换到跑步。因此，洞悉到这个临界点是非常重要的。

　　骑手所要做的就是不让马匹越过这些临界点。如果马匹不愿向前，骑手可以暂时忘掉手缰的接触，不去管马匹前肢的状态。实际上，如果马匹特别懒，完全不听从指令的时候，就把缰完全给它（如图4 所示）。

图4

骑手要多用腿及缰绳，鼓励马匹做出动作，然后当马匹有所回应，依照指令的时候，重重地拍它一下，并慢步，以示奖励；接着再做快步，多给一些命令，这样马匹才会真正跟上训练的节奏。相反，如果骑手一味地迁就马匹，训练的效果只会适得其反。

如果马匹特别懒，完全不听从指令的时候，就把缰完全给它。一段时间后，马匹开始真正地打开步子，随着背部的拉长，脖颈也伸展了。这种练习可以帮助马匹身体变得更加柔软，对骑手的指令回应得更快且准确。

　　最后，让我们来总结一下要点：
　　1、在训练中，一旦马匹没能按照指令做出相应的动作，就立刻停下来，再重复。这样可以让马匹充分去体会自己的失误。而当它做对时，应及时奖励。慢慢地，马匹便会认识到一味逃避并不会得到什么好处。
　　2、 要相信马匹什么都可以做到。骑手心里不能替马匹寻找任何借口，如“我的马不能伸长，它的腿太短了”。尝试相信你的伙伴，一定会取得意想不到的效果。
　　3、针对霸气、有主见的马匹，骑手一定要坚决，要明确告知它们，你才是掌舵人。
　　4、训练中，骑手要全神贯注于马匹，只有这样，它才可能同样全身心投入。如果你一边骑马，一边和朋友聊天，马匹自然也有充分的理由心不在焉。
　　5、如果骑手容忍马匹的错误，它便会越错越多。做10 次，就要对10 次，慢慢地，马匹就学会配合了。
　　
来源：新浪体育/马术杂志
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