上课之前，就决定好要向花子那样写学习笔记和心得，所以除了严格按包教练的要求去做的同时，我想我还是很顾全大局，为我此刻的文字做了N多准备；）
先介绍一下我的教练，姓包，曾专业搞过舞步这种比较适合灵巧聪慧女生修炼的科目，间接夸自己一下；）我的马厂马术兴趣不大，对骑马的热情也不高，月河湾NO.1的学习卡买了好久，一直没划过，马厂开业，规矩定出，天气好，心情不错，看新老马友马背奋战，闲着也是闲着，被张总连嘲笑，再极诱惑的推销舞步教练如何专业，感受一下的欲望，促使我按着张总设计好的路线行进。没办法，高手就是高手，不服不行!
开课，舞伴被包教练请出，是海洋饼干。因为几乎所以的休闲时间都用来泡马厂，与教练和马都熟。按教练要求完成马上热身动作，感觉教练对我的身手还算满意。跳得有点快，从上马开始回忆。
上马前，为了向教练证明我先前接受过扫盲教育，按东拼西凑来的意识揽缰，抓鬃，嘴里絮叨着站好，得到包教练的认可，感觉很得意。好的状态一出现，好感觉就一波一波的让我荡啊荡的。
为了鞍子正，包教练托我左腿，我就势飞身上了马背，稳稳坐好，把身体调整到感觉最佳状态。于是感慨从此刻开始。
饼干跟我感情不错，对我首先印象分应该不低，因为它来马厂时就总看我在它眼前晃，虽然它知道我水平一般，但知道自己此刻是在工作，表现得相当敬业。在教练的要求下，我们开始慢步。错过说，教练先很仔细的给我调好蹬，感觉蹬比我通常野骑时长，我曾要求教练给我弄短些，因为如此我会比较有安全感，教练很平和的告诉我，马厂马术，蹬通常不能太短，以腿可以与马有良好感知、配合为好。决定做个好学生，对教练言听计从。
接下来是做一些抻筋的运动，是在运动着的马背上完成，与平时感觉完全不同。做过千百遍的延伸上臂的动作，以饼干为基准再做，感觉很有趣。用了很长时间克服马背恐惧心里，一年后重新再上课，感觉当然是更细腻，深刻些，不过似乎文字表达得差点了；（
不少在地面上独自很轻易做到的动作，上了马背，马一运动，就没能力再找到游刃有余的感觉。饼干非常稳定，想到先前凯歌的话“一匹稳定的马会教给人很多东西。”饼干有节奏、固定的慢步，真是像极了风度翩翩的舞伴。想到当初自己学跳舞，笨手笨脚的样子，舞伴总是鼓励，彼此感觉很合拍时，神情气爽一下。
额呢，通常做事情时走神；）身体边完成教练的要求，脑袋里边想先前做过事，似乎件件跟骑马找感觉有关。此外，三角式感觉比较危险，总有一种要栽到地上的感觉。教练的要求在我呲牙咧嘴中总是应付完成，及格分应该是有吧！做过一段时间的瑜珈，身体的柔韧性还不错，小小的陶醉一下。瑜珈之所以没坚持下去一方面是要奔波，一方面练起来很闷，其实可以坚持，不过，我反正没坚持下来；（
马厂里的朋友看我在马背上扑腾，我想主要是我的装备比较到位，顶盔挂甲！所以观者不时很捧场的叫两句好；）很得意的回应应该是必须的，所以我也不时应酬一下。
凡动作。均有要领，在地面上做起来很轻松，上了马背，自己的重心要重新配平，就失了不少水分。我想我是非常信任饼干和教练的，她们的表现让我很安心，但我适应能力比较差，需要时间。通常遇到没把握的事，我都会一脚刹车到底。当在马背上我做了很心颤的勾脚尖动作。左边的还好，右边真想半途放弃。如果不是饼干稳定的慢步，从教练淡定的语气中得到肯定和鼓励，我想我最终不会完成教学要求。在饼干背上，拧腰和举臂都感觉很轻松，顺便看看马背后的风景，杨柳飘絮，虽然让鼻孔很郁闷，视觉效果还是很棒！远处的绿，绿中白色的槐花，不时颜色各异的车子出现又消失。拉伸腰，摸马屁股和马耳朵的动作令我笑个不停，也不知道自己为什么笑，总之，感受马的反映，心情很舒畅。对我来说最难的热身项目是脱蹬时提腿，目的是练开胯。太极也折腾了有三年了吧，师傅总是要求开胯，开胯，在他的督促下，一直都觉得自己的胯应该开得比大多数人强些吧！后来问过教练，她说我还不错。按要求坚持下来，感觉在马上折腾提腿动作真是很有开胯的感觉。
14/5/06 11:43:31 AM
继续工作。
也许是昨日马上抬腿太投入，今天，大腿内侧感觉肌肉有些酸。想着昨晚张总问有什么感觉，当时说没什么，估计够让他懊头的；）想到刷卡学习，又多加50元教练费，我也挺懊头的，不过算了一下，120一堂专业课，还能承受，毕竟比此刻的明码标价收费标准低不少。上课时大不了仔细再仔细些，回头勤问，多看，让技术练得再飒些，多50就多50吧！如果50元能极力自己发奋一下，也不坏。这里安慰自己也安慰一下与我命运相同的马友；）
热身很到位的完成，至少我自认为教练对我的表现还是认可的。接下来是轻快步骑坐和脱蹬等科目。虽然我也不怎么样吧！但感觉自己只要稍加努力就可以对付过去，得到教练肯定的感觉还是很舒畅。我想兴许是水平不再那么让我在马背上谨小慎微，对很多马的变动不再那么紧张和恐惧，与包教练学习感觉很放松。
走路的习惯估计也带到马背上，教练总提醒我挺胸抬头。向来信马由缰的骑马态度不时被教练要求控制好缰。内方，外方，总之，臂与腿各行其是，腰不能很好的把身体联系紧密。加上眼睛不时扫马背上才有独特感觉的风景，一心多用。
三年太极的习练让知道想要练到腰劲流畅，通令四肢百骸，没有十年八年的时间够戗，除非您是天才，要么你在其他运动项目上很有造诣。反正我知道，我对自己的要求没那么高。玩玩就好。同样我觉得与马共舞我也要求不高，只要它带我玩时我能踩对点，不对抗，彼此轻松，至于谁控制谁，我也不在意。
时间差不多了，教练让我一人在大圈里随便玩玩。饼干真是让我很懊恼，死活不动，真想给它一鞭子，让它奔起来，感受一下追风的速度。足足它凉了我5分钟，一动不动，认我怎么磕它，想它被我骑了那么久，忍受了我诸多它不能理解的折腾，不动也罢！想想它也不容易，总是做些慢步，和轻快步的工作。是自己没有把它骑起来，水平差，不乐意听我的，我也只好忍，索性在它背上看王教练给小学员上课。时间到，被招呼下马，把饼干牵到马房。
听说马喜欢人给它屁股沟瘙痒，打算掀起它尾巴，犒劳它一下，结果它用行动拒绝我的好意。安全第一，我一向如此，拍了拍饼干的脖颈。找地方喝茶。
写了这篇感觉还是有不少地方没记录到，但都堆进去使文字流畅还是比较难的，并且我还是比较懒，但希望大家跟帖，探讨，虽然知道身边有N多高手出没，不过见面时，还是很难去抠细节。
昨天有总说我缰要长，度我还把握不好，长一寸，短一寸的感觉是有不同，但于此刻我的控马力来说，差别并不大。
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