一个困扰的问题请教一下！

所谓简单化，就是把复杂的事物简单化。比如说跑步发进技术，通常我们是用内放脚发进，内方脚---外方脚---再内方脚。我在对初学者教学跑步发进是要求他们用外方脚发进，内方---外方。减少一个扶助动作的节拍。容易使初学者掌握。（这里我们先不谈两种方法的利弊）。

许多马术技术动作和训练方法都可以采用简化法，尤其对于初学者！

信心对于初学者非常重要！在训练中一定要按照循序渐进，由浅入深的训练原则来训练。

    我曾经遇到一匹特别敏感的马，也看到以前的主人在骑它，每天两个人象打架一样，今天“人把马征服了”，明天经过搏斗人又征服了马。但是每一天出来马还是照样雄赳赳的耿着脖子。一直这样持续了好几年。

    后来它换了一个主人，对待这匹马很好，也有一些方法解决马匹的耿脖子。我看到他让马做一会儿动作就给马放松下，马习惯了也不耿脖子了。我问这位骑手马怎么象变了一匹马似的。他说我没做多少东西，只是经常给它放松下。

    我讲这个故事要说：不管做事或者训练马匹，要换个角度想想，换一种方法尝试一下，怎样可以找到突破口，使自己可以不在原地兜圈子。

    我有一个建议：你可以把每堂课的训练内容，时间，训练方法，结合图示的方法登上来，可以不讲你的教练是谁。我们只是对事不对人，大家可以把它当成是一个马术技术园地来这里探讨技术问题，你看如何呢？

 我目前训练的项目主要集中在脱蹬训练上了，每次训练就是脱蹬骑坐和压浪，目前没有

教练专门上课了，属于自己练习阶段，教练有时会在边上看着如果有什么问题他们会提醒我，教

练说我目前腿没力量等把力量练出来再说下一步！最近安排的训练计划十次的脱蹬训练课，上够

后教练审核再定下一步！希望大家多多帮助阿！

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[此贴子已经被作者于2008/12/10 1:31:21编辑过]

有这么多人都愿意帮助你，你真幸福。

训练时不要给自己设计的压力太大。把训练的难度系数定的太高，反而会削弱你的感受，延长你提高的时间。

自我检验难度系数设定方法：尽量减少你在训练中所要花精力顾及的训练内容，比如说，你在脱蹬练习时又得花很多的精力顾及腿脚，顾及身体平衡，顾及手，这对于你就显得太多了点。你可以想一些方法，如放马的行进慢速度或使用长蹬，手轻轻地在鞍头上辅助平衡。。。。诸如此类的办法让你同时需要花精力顾及的问题最多不超过两个。我想这其实就是马友先生所说的简单化的含义。今天下雪不打球了，我也找个地方跟马玩玩。

一

[此贴子已经被作者于2008/12/10 8:32:33编辑过]

QUOTE:

以下是引用全球通在2008/12/10 8:24:00的发言：

有这么多人都愿意帮助你，你真幸福。

训练时不要给自己设计的压力太大。把训练的难度系数定的太高，反而会削弱你的感受，延长你提高的时间。

自我检验难度系数设定方法：尽量减少你在训练中所要花精力顾及的训练内容，比如说，你在脱蹬练习时又得花很多的精力顾及腿脚，顾及身体平衡，顾及手，这对于你就显得太多了点。你可以想一些方法，如放马的行进慢速度或使用长蹬，手轻轻地在鞍头上辅助平衡。。。。诸如此类的办法让你同时需要花精力顾及的问题最多不超过两个。我想这其实就是马友先生所说的简单化的含义。今天下雪不打球了，我也找个地方跟马玩玩。

一

噢！明白什么意思了！分步训练还是满有帮助的，这样自己可以 专心在一个问题上，最近伤病增多，决定调整一下让肌肉放松几天！