怎么解决缩短跑颠的问题？

这个问题让我很苦恼。由于怕摔，一直练快步起坐。看着别人舒服的揉鞍，我每次都是不太敢。一跑起来就被颠得那么高，重心总觉得往上飘，脚都脱蹬了，郁闷死了。有时候换成西部鞍，抱着桩头跑两下也没找到感觉。而且单手持缰又掌握不了方向，怎么办啊，555，高手来指点一下？难道只能靠摔出经验来？？？ h4v6sY

   摔吧  摔过就不怕了 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用风卷云在2008/12/1 16:45:00的发言：
   摔吧  摔过就不怕了

不行！摔怕了她以後不再騎馬那怎麼辦？

anna_1019：你現在最重要是要戰勝自己害怕的心魔，心情和身體一定要放鬆點勿緊張，盡量把腰放軟，動作要與馬匹配合、節奏合一，工多藝熟，假已時日，我相信你必可成功做到壓浪，享受到策騎的無限樂趣！

明明冰冰

h4v6sY

既然脚都脱蹬了，

那就反复的脱蹬颠吧！直到颠出真理

[此贴子已经被作者于2008/12/1 19:23:12编辑过]

h4v6sY

我比较能理解你这个感受！

一个跟你骑的马有关系，浪大的马你坐不住自然就会被颠起来更不用找推浪的感觉了。你可以换一个浪小一些的马先练习找到正确的感觉！

二个你只练骑坐不练压浪的话，基本很难坐住马，对马的浪是没有感觉的，腰永远也软不下来，自然也坐不下去！

三个你的大腿抱的过紧，肌肉过于紧张自然屁股就离鞍子了，我的切身体会，当马急停的时候你的重心是在空中

的，这样就会被摔出去，我曾经这样被摔过！还是先在压浪的时候把你的大腿打开习惯了再跑步看看！

还有就是楼上几位所说的，其实我们都是怕摔所以很紧张，肌肉不放松，摔过一两次才能知道 哦！我为什么摔下

来的！要过了这道心理关啊！

还有在练跑步的时候最好让教练看着你或帮你打圈练习跑步，要不你颠的那么高，真的很危险！马只要一闪你肯定会下来，后背着地是幸运的，脸着地最残了！

h4v6sY

哈哈，不是摔出来也能练好马啊，多请教练指导一下，初学

者都是这情况

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用oranget在2008/12/3 0:56:00的发言：
我比较能理解你这个感受！

一个跟你骑的马有关系，浪大的马你坐不住自然就会被颠起来更不用找推浪的感觉了。你可以换一个浪小一些的马先练习找到正确的感觉！

二个你只练骑坐不练压浪的话，基本很难坐住马，对马的浪是没有感觉的，腰永远也软不下来，自然也坐不下去！

三个你的大腿抱的过紧，肌肉过于紧张自然屁股就离鞍子了，我的切身体会，当马急停的时候你的重心是在空中

的，这样就会被摔出去，我曾经这样被摔过！还是先在压浪的时候把你的大腿打开习惯了再跑步看看！

还有就是楼上几位所说的，其实我们都是怕摔所以很紧张，肌肉不放松，摔过一两次才能知道 哦！我为什么摔下

来的！要过了这道心理关啊！

还有在练跑步的时候最好让教练看着你或帮你打圈练习跑步，要不你颠的那么高，真的很危险！马只要一闪你肯定会下来，后背着地是幸运的，脸着地最残了！

说的不错，鞍时够了，自然就行了，别着急，加紧训练吧！ h4v6sY

谢谢大家的耐心解答啊！好心人真多！好吧，我就放松又大胆的去练习吧！站在水池边永远学不会游泳的。这周六就去打圈。其实压浪的时候我也有试着放松的，但是就是屁股撞击他的背，整个人就在颠啊颠的，然后我怕晃悠下来就只能起坐……有时候偶尔用西部鞍找找揉鞍的感觉，一手抱着桩头，跑起来我可开心了，就使劲的笑啊……然后又忘记找感觉了：（

h4v6sY

还有一个要补充的啊，大家说大腿的问题，会不会因为我胯窄，大腿稍微一用力就夹住马鞍太紧了？所以不放松呢？？ h4v6sY

先用综合鞍训练吧，个人建议。 h4v6sY