骑马笔记2（请批评指正）

1.当马前进的方向和你想通过缰绳让其前进的方向不一致时，唯一的方法是将缰绳给得更为坚决一些； 2.实际上正如教练所讲，每次的骑马都会有些心得和提高； 3.压浪时，调整马的方向时人的身体也应该提前有所准备。 2005-1-24 今天骑马摔了四跤，但收获却是非常大的。 利用进行脱蹬的canter，让人的感觉好了很多。 在canter 的时候，在马背往上拱的时候，人应该放松，这样反倒可以和马贴得更紧，但人的腿应该夹紧马。 今天控马的能力也有明显加强，在骑马的时候人应该事先确定好线路，不能在马上有犹豫，否则马更犹豫。 2005-1-30 仍要坚持马在做缩短跑用腰来推进的时候，也要往下再往前推 2005-2-18 人在骑马的时候应该事先有准备，尤其是在需要转弯的时候。即使有时候马的浪有时候不是很大，也应该进行推近。但推近的同时，人的下盘还是要稳，做到腰胯分离。同时，脚跟下垂的时候，大腿才能夹紧马鞍。 2005-3-4 今天开始了跨栏的初步练习左右画圈是为了练习更好的平衡和对马的控制。看了自己的录像，发现推进得还是不够，推进的时候上身不要随着下身动,所谓腰胯分离，压浪的时候也需要身体适当地往后仰。 2005-3-14 今天继续进行跨栏练习。在做trot的时候，在坐下的时候用脚给给一些扶助，这样会比较轻松也比较容易平衡。 要尽量的做到让马受衔，缰要紧，同时给予扶助，其中比较重要的是外侧的缰也要紧。 上身的姿态时刻都是非常重要的，因此一定要时刻注意。尤其是胸部及以上的感觉。同时手的位置要定，故人在做起坐的时候实际上人起来的时候，手是向下压的。如可以让手固定在马脖子某处。还是要注意脚跟下垂。 在做sitting－trot的时候，身体还是要挺拔人往后坐，要坐到马背上。 脚跟的下垂是为了平衡人的重心，重要的是能够让膝盖用力贴住马鞍。 受衔是为了让马更好的弹跳发力。 在马跳栏的时候应让其在受控的情况下完成马。跳栏之前不能有杂念影响它。跳栏之前略收紧缰绳，抬起臀部。要让马保持安静。跳完之后应让马慢下来，拍拍它的脖子表示奖励。跳的时候臀部要往后，要挺胸塌腰，身体略微向前倾。跳的时候要用膝盖夹紧马鞍。跳过去之后人要尽快坐下来。 h4v6sY

三人行，必有我师！ h4v6sY