我的教学内容和课后终结:Khyuan版主请进为我指点

[复制链接]
啊文 发表于 2006-7-6 00:13:00 [显示全部楼层] 回帖奖励 倒序浏览 阅读模式 23 4750

马上注册,结交更多马友,享用更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x

初级阶段的训练内容

 

一、讲解马匹去到训练场时候要做的第一个步骤:

 

1、放长缰绳围绕训练场慢步左右各一圈让马熟悉场地环境。

 

   2、放长缰绳快步打浪围绕场地各走两圈活动马的关节和筋健为下一步训练做准备活动。

二、骑姿、稳定掌握缰绳、马上平衡、打浪、压浪、人马协调、控制马匹、脚的运用、骑术的基本功、马术基础的训练。

 

三、阶段训练:                                                                                                                                                         1、圈乘打浪、压浪;三分钟换里怀,轮乘五分钟变里怀

 

2、蛇形线路和对角线伸长快步(压浪)

 

3、半圆换里怀短蹄迹线时收缩快步(压浪)

 

4、围绕场地:快步、慢步、中度快步、慢步、快步、停(练习骑手控缰和训练马的服从性)

 

5、快步打浪,左、右里怀练习过地杆;快步前骑坐(跳障碍动作),左、右里怀练习过地杆

 

6、跑步十五米圈乘三分钟变换里怀;轮乘跑步五分钟变换里怀;长蹄迹线时候伸长跑步或前骑坐;短蹄迹线时缩短跑步(绕场或者半圆换里怀训练);

 

7、绕场,《慢步、快步、跑步、快步、慢步、停》《慢步、跑步、慢步、停》《慢步、跑步、停》

 

8、中度跑步、缩短跑步、伸长跑步、缩短跑步、中度跑步、缩短跑步、伸长跑步、缩短跑步、快步、慢步、停。(绕场练习)

 

9放松运动,放长缰绳快步三分种然后放长缰绳慢步五到十分钟。

四、以上的课程完全掌握后进阶以下训练:

 

1、练习马场马术路线《斜横步、缩短快步、中度快步、伸成快步、伸长慢步、缩短跑步、中度跑步、伸长跑步、变换跑步、后肢旋转(180360)前肢旋转(180360)、后退五步》

 

2、练习障碍(跑地杆、单一、连环、组合、路线、)

 

五、每一节课程的时间为40~60分钟

以上是我休息的时候去别人的私家马场教学的训练内容。以上我写的不太简洁明确,要Khyuan版主费神了,真不好意思!

[此贴子已经被作者于2006-7-6 0:33:20编辑过]
h4v6sY

已有(23)人评论

跳转到指定楼层

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-6 00:27:00

刘总2006618日的马术训练课程总结

 

一、         618日训练的内容:坐姿、打浪、前骑坐、跳障碍、目的是为了掌握正确的骑姿和训练骑术的基本功、人与马在训练过程当中的协调

二、总结:1、坐姿:基本可以掌握动作的要领,但是身体的各个部位还不能自然放松的协调好,用的力量过大导致身体略显僵硬。

         2、打浪:在这一节课程的训练当中,动作的要领方面领悟得很好,但是腰的部位用的力量太大动作较为僵硬不够自然,大腿、膝盖、小腿、脚掌、脚蹬、的位置在运动当中还不能很稳的固定在正确的位置上

         3、前骑坐:动作要领方面还不能透彻的领悟,还不能够做出规范的动作,还需要在慢步的过程当中去练习站立、半坐、坐下的方式去领悟动作的要领。

         4、两手握缰:两手之间的距离分的太开要保持在(1015cm),高度超过了前鞍桥和鬃甲(1015cm)之间的距离,没能很好的稳定缰绳和控制马匹,这样就不能够很好的传递信号给马和控制马速度和方向。

         5、跑步:动作僵硬也不够规范,信心略显不足,依赖脚蹬和缰绳来维持平衡。不要脚蹬跑步的时候过于紧张导致身体的力量增加显得僵硬,手抬得高,两手的距离也过大,这是依赖缰绳来维持平衡的表现,但是身体和马鞍之间已经找到了协调的感觉。

以上两编帖子是我在教学时候所做的训练内容和课后总结,还望khyuan版主指正以及指出

不对的、不好的地方进行修改,帮我完善教学上的课程工作。

 

h4v6sY
回复

使用道具 举报

333

主题

3920

回帖

3万

积分

版主

积分
36952

版主勋章小马勋章

khyuan 发表于 2006-7-6 01:30:00
h4v6sY
回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-6 10:08:00
强啊,不知到时我能学到多少东西? h4v6sY
回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-6 19:30:00
h4v6sY
回复

使用道具 举报

333

主题

3920

回帖

3万

积分

版主

积分
36952

版主勋章小马勋章

khyuan 发表于 2006-7-7 10:40:00

啊文教練,說指點實在不敢!

只是在看了你的訓練照片後好奇你的訓練方法

我现在给他上的课程是改正他过去不正确的坐姿和巩固打浪、压浪、平衡、握缰、脚辅助等等的基础训练,现在还是利用圈乘、轮乘、8字等方法来训练。

你的做法是正確的

矯正學員的騎姿該是教練最難、最頭痛的部分

很多人開始騎馬時都是基於好玩或由野騎開始

騎姿、動作都是自己摸索而來

等到有意識要找教練學馬術後,其實很多動作、姿勢都已經定型了

然而正確的動作、姿勢卻是攸關後續進階的基礎

其實騎手、馬匹每次上課時狀況都會有所不同

教練該要臨場隨時調整授課內容及進度

以上僅是個人看法,大家互相參考

h4v6sY
回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-7 15:41:00
QUOTE:
以下是引用khyuan在2006-7-7 10:40:41的发言:

啊文教練,說指點實在不敢!

只是在看了你的訓練照片後好奇你的訓練方法

我现在给他上的课程是改正他过去不正确的坐姿和巩固打浪、压浪、平衡、握缰、脚辅助等等的基础训练,现在还是利用圈乘、轮乘、8字等方法来训练。

你的做法是正確的

矯正學員的騎姿該是教練最難、最頭痛的部分

很多人開始騎馬時都是基於好玩或由野騎開始

騎姿、動作都是自己摸索而來

等到有意識要找教練學馬術後,其實很多動作、姿勢都已經定型了

然而正確的動作、姿勢卻是攸關後續進階的基礎

其實騎手、馬匹每次上課時狀況都會有所不同

教練該要臨場隨時調整授課內容及進度

以上僅是個人看法,大家互相參考

你说的很对啊,他就是你说的那种情况是在野骑学的,真的很难纠正他的骑姿,他的马也不是一匹很理想的教学马,所以每去他那里教学我都头疼啊。

每一节课都不能按照我之前准备课程完成,所以也不敢把之前备好的课程资料给他,面得说我教的和准备好的不一样啊。

h4v6sY
回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-7 17:26:00
看来我还是要先学好基本功,不要总是浪骑! h4v6sY
回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-7 20:17:00
知道这样想就对了。 h4v6sY
回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-8 11:26:00
QUOTE:
以下是引用广州马场在2006-7-7 23:25:32的发言:

这里我最懂啊,你们尽敢在我面前舞刀弄棒,不想混了

     哈哈哈,我们不是在把潜水中的人给揪出来嘛,你来正好,有什么意见尽管提,好的采纳,不好的拉倒! h4v6sY
回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-8 12:14:00
真正的高手出现了,不过这个高手经常换号啊,难找啊,哈哈哈哈。。。。。 h4v6sY
回复

使用道具 举报

164

主题

325

回帖

1万

积分

版主

积分
13856

版主勋章小马勋章

QQ
布琼尼 发表于 2006-7-8 12:34:00

课程很专业,但要着重骑手的骑座基本功的练习,有了良好的骑座练习其它的动作就很快,愚见多多指教

回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-8 12:38:00
QUOTE:
以下是引用啊文在2006-7-8 12:14:52的发言:
真正的高手出现了,不过这个高手经常换号啊,难找啊,哈哈哈哈。。。。。

      是高手的就经常过来指导一下啦,最多我们请喝茶就是啦![em01][em01]
回复

使用道具 举报

333

主题

3920

回帖

3万

积分

版主

积分
36952

版主勋章小马勋章

khyuan 发表于 2006-7-8 13:47:00
QUOTE:
以下是引用广州马场在2006-7-7 23:25:32的发言:

这里我最懂啊,你们尽敢在我面前舞刀弄棒,不想混了

不好意思!

在關公面前舞大刀!

您沒早點出來指導、指導啊

有機會多指教!

回复

使用道具 举报

333

主题

3920

回帖

3万

积分

版主

积分
36952

版主勋章小马勋章

khyuan 发表于 2006-7-8 13:53:00
QUOTE:
以下是引用布琼尼在2006-7-8 12:34:57的发言:

课程很专业,但要着重骑手的骑座基本功的练习,有了良好的骑座练习其它的动作就很快,愚见多多指教

布琼尼教頭教學經驗豐富!

說的極是!

啊文教練有機會得好好向布琼尼教頭請教!

布琼尼教頭在新人報到版發過多篇好貼,值得細讀!

回复

使用道具 举报

164

主题

325

回帖

1万

积分

版主

积分
13856

版主勋章小马勋章

QQ
布琼尼 发表于 2006-7-8 16:44:00

khyuan过奖了,我们互相学习,经验相互交流.你们的文章我已拜读,非常棒。但我一直感觉现在很多学员总是追求速成而忽略了最基础的基本功训练,而造成了再学习更高要求的动作时变形、做不到位等等不良动作,十分难改,所以我这里要求队员从基础做起,从根本做起,特别着重在动作上下功夫,并加以基础动作的辅助动作训练,以达到再有新训练科目时队员们能很快接受。

我们教练员应不断的提醒每一个学员:马术训练不能贪图快,戒骄、戒躁、从每次的训练中认真体会,每一个动作一定要领会和做到教练要求的标准,并体会其中自己的不足,不断的修正,严格按照训练计划进行。

铁手飞先生是广大学员的榜样

回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-8 20:04:00
QUOTE:
以下是引用布琼尼在2006-7-8 12:34:57的发言:

课程很专业,但要着重骑手的骑座基本功的练习,有了良好的骑座练习其它的动作就很快,愚见多多指教

你说的对,骑坐基础不好根本完成不了以上课程。

回复

使用道具 举报

93

主题

1283

回帖

1205

积分

荣誉版主

积分
1205
QQ
啊文 发表于 2006-7-8 20:21:00
QUOTE:
以下是引用布琼尼在2006-7-8 16:44:18的发言:

khyuan过奖了,我们互相学习,经验相互交流.你们的文章我已拜读,非常棒。但我一直感觉现在很多学员总是追求速成而忽略了最基础的基本功训练,而造成了再学习更高要求的动作时变形、做不到位等等不良动作,十分难改,所以我这里要求队员从基础做起,从根本做起,特别着重在动作上下功夫,并加以基础动作的辅助动作训练,以达到再有新训练科目时队员们能很快接受。

我们教练员应不断的提醒每一个学员:马术训练不能贪图快,戒骄、戒躁、从每次的训练中认真体会,每一个动作一定要领会和做到教练要求的标准,并体会其中自己的不足,不断的修正,严格按照训练计划进行。

铁手飞先生是广大学员的榜样

你以上所说的极是,我也遇到这样头痛的问题,客人是多样性的,不能每个客人都都按照专业教学方法来教,有些是来娱乐锻炼为目标来学的,有些是为显示而来的,有些刚掌握动作要领就以为学会了,又不好直接打击他,诶。。。。真是什么样人都有,有时候问的问题真希奇古怪都不知道怎么回答他,头痛啊。。。。。

回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-9 09:33:00
QUOTE:
以下是引用布琼尼在2006-7-8 16:44:18的发言:

khyuan过奖了,我们互相学习,经验相互交流.你们的文章我已拜读,非常棒。但我一直感觉现在很多学员总是追求速成而忽略了最基础的基本功训练,而造成了再学习更高要求的动作时变形、做不到位等等不良动作,十分难改,所以我这里要求队员从基础做起,从根本做起,特别着重在动作上下功夫,并加以基础动作的辅助动作训练,以达到再有新训练科目时队员们能很快接受。

我们教练员应不断的提醒每一个学员:马术训练不能贪图快,戒骄、戒躁、从每次的训练中认真体会,每一个动作一定要领会和做到教练要求的标准,并体会其中自己的不足,不断的修正,严格按照训练计划进行。

铁手飞先生是广大学员的榜样

    昨天上完第一节真正的马术课,我正准备写一篇学习心得,迟些放上来向各位请教。

    昨天最大的收获是“感觉”,我们大多数人在工作中的习惯都是三思而后行,要想清楚了才知道怎么做。在训练中经啊文一说我才有点开窍,在平时可以慢慢想清楚,但到了马上,讲求的是人和马之间的配合与协调,需要我们在与马背充分接触的同时根据自己的感觉区保持和调整姿势,想反而跟不上节奏(轻快步的节奏也很快的,想多了动作变形,人就给马颠起来了)。

    我想这方面也应该是很多初学者的一个问题,上骑术课,不用紧张(紧张了动作变形,给你的是反面的感觉,就像恶性循环一般),相信教练,相信马匹,放松地去完成动作。但切不可分神,毕竟马比较胆小,遇到一些外界干扰有可能受惊(我昨天也给颠了两次猛的),所以上课要轻松,警惕,找感觉!

    图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

回复

使用道具 举报

53

主题

1217

回帖

297

积分

卡巴金的串

积分
297
雪狼 发表于 2006-7-9 13:39:00
QUOTE:
以下是引用广州马场在2006-7-9 11:09:50的发言:
雪鸟,双股没开花,?要注意小弟不要敲木鱼,老文的马鞍比马贵啊,你第一次去就把人家鞍钻了一个碗大的洞,你还让不让人家活啊。

      哈哈,当然没有啦,精神着呢,学习规范怎么会出现你说的情况呢,该不会老兄捣破了不少马鞍子吧!
回复

使用道具 举报

12下一页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

马术网微信服务号
微信服务号
马术网微信订阅号
微信订阅号
意见
反馈