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8/1晚上19:30~2１:00 天氣不冷不熱不悶 馬：我覺得是匹好馬，步伐乾淨又穩，浪感覺不會太碎，應該是一匹適合新手學習的馬。和我以前學馬時騎的國產野騎商業用馬，差太多太多；昨天騎起來也的確舒服，才知道原來有一匹好馬是真的重要的。 人：啊文教練；教學非常用心；非常仔細的講解為什麼要用這些動作、姿勢；理解後做起動作來也就不那麼彆扭；他一直說他普通話不好，可是和我溝通已經沒有問題了。給人感覺很舒服，的確是一個好教練。 場地：有高牆圍住的小沙圈，練習時較不受外界甘擾，非常適合新手和新馬在裡面學習，當然如果可以有頂棚的話，那就更好了，不會受天氣的限制。 自已的學習分享： １、踩腳蹬：之前總以為打浪時的站立是用前腳掌踩著腳蹬的力量站起來的，這樣的用力會讓腳後跟會往上提，腳蹬往前踢，身體也就不易平衡。啊文告訴我的第一個錯誤便是這個，正確踩腳蹬時一定要想盡辦法讓腳跟向下沉，腳蹬繩一定要保持自然垂直向下的位置。心裡已經可以體會腳跟向下沉的感覺，但因為之前有20-30個鞍時都是使用前腳掌死命踩，所以一下子要把這個動作改過來確實很難，啊文告訴我，沒關係如果一直記得要改，騎久了自然就會改過來。後來發現，原來要腳跟下沉才能輕易做到腳輔助的動作，以前我的重量落在前腳掌和腳蹬上，真的沒有辦法做到又要踩住腳蹬又要踢的動作。這真的很重要。 2、上馬：上馬之前靠近馬時要做安撫馬的動作（以前上馬時沒有那麼細心的去照顧到馬的感覺），左手持彊時食指一定要記得穿過兩條彊繩中（防止馬兒突然伸彊，彊繩滑落），跨上馬後，要有一個站起身體向右傾斜的動作，為了要把鞍調整為較中心的位罝（因為啊文說，上馬時瞬間力量會超過100公斤），所以還是調整一下比較好，對了，檢查肚帶這個動作是一定要的，這點以後我也要記得做。下馬時踩蹬下馬的動作我也學了，可是我覺得不踩蹬下比較帥氣，所以下次我會試看看，到底那個動作比較自然。 3、持彊：確實握緊彊繩，而不是手指頭捏著，從馬嘴出來的彊繩到小手臂要成一條直線，拳頭和小臂要成同一平面，不能有角度；以前沒有學好，現在要刻意伸直也有點吃力；很酸，不過對的事情就要去做。停馬拉彊時只要身體微微後仰即可（銜鐵輕觸馬嘴），當下試過確實可以停下馬來。要把彊拿到正確已經要花點心思了，操彊更是以後才要學的事情。 4、打浪：以前的經驗對我還是有一點幫助的，很輕易就可以抓到打浪的感覺，也是因為馬很穩浪又小，所以做起打浪動作不會覺得太吃力，倒是因為以前都是用前腳掌的力量站起來的，所以站起時會踩著腳蹬往前踢，身體自然不平衡，所以還要練習自然的起坐，啊文一直要我不要去想到底用那個關節的力量站起來，你說～～你坐在椅子上站起來的時候會去想那個關節要用力站嗎？不會嘛～～～那就對了，練久了，感覺抓到了，自然會跟著馬背的彈跳站起來的。現在我還是要一直心想著，不要用前腳掌的力量站起來，而是把小腿、腳掌固定好後，自然跟著馬背的律動彈起來。 5、壓浪：以前養成的壞習慣會駝著身體壓浪，但騎馬是個高尚的運動，所以要做到抬頭挺胸、腰桿打直的動作，昨天啊文有一直提醒我身體要坐直坐正，這樣壓浪的感覺真的很不一樣，還有，在練壓浪的時候也要一直提醒自己腳尖要蹺起，腳跟要下沉；把心胸放開來，這樣的壓浪確實舒服，當然馬兒也是個功不可沒的大臣，因為他的浪小，所以壓起浪來不覺得太吃力。 昨天只有短短二個小時的接觸，對啊文、對馬兒、對場地都有相見恨晚的感覺，啊文說至少要三個月才能把這些基礎功練好，我也希望我能有三個月的時間，但事與願違的。不過我會抓緊這一個月的時間好好的練習一下。 可能心急；一下子問啊文好多關於基礎騎術的問題，啊文也不厭其煩的解釋，回家的路上，一直在回想這些材料。發現東西好多，一下子問太多會學習不良、消化不好。但人生不也就是這個樣嗎？看到的太多；得到的太少。總覺得想要把身邊所有的機會都拉住，但常常力不從心而自哀自憐；或是怨天尤人；要像啊文所說的，不要急，一項一項慢慢來，一樣一樣慢慢吸收，時間久了，經驗足了，自然會是你的。 只要有用心；該得到的就會是你的，不該得到的也就不必強求。 學馬和做人不都是一個樣嗎？ 再次謝謝啊文的用心教導，受益良多，對你的感謝也只能用這粗淺、生澀的文字表達出來。 帶上了相機，確沒有拍照，下次一定請啊文幫我拍些練習的照片，以供大家歡樂、取笑用～～ 
如有錯誤，敬請指正。
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