初级马术培训课程

初级马术基础培训内容

第一阶段训练内容

1、    教学上、落马的安全方法；正确的坐姿；马上体操（转动腰部左手摸马匹的屁股的右

侧，右手摸马匹的屁股的左侧，各5次；俄罗斯盘旋左右2次；右手摸左脚尖，左手摸右脚

尖各3次）

2、    脱脚蹬打圈练习压浪（主要训练寻找重心、马上平衡、人马之间在运动中的协调、手

部感觉、闭眼骑乘）

3、    打圈轻快步（打浪）练习（正规的动作、用力的原理、慢步快步站立、专项力量、前

骑坐）

4、    练习握缰；训练握缰手法、控马能力（慢步—快步—慢步—停，慢步—快步8字，蛇

型，半圆换里怀）、腿扶助。

5、    打圈脱脚蹬跑步训练

第一阶段三十节课程的进度安排

1.练习和了解正确的坐姿、重心点、马匹行走时的慢步快步的感觉和平衡，打圈练习约3节课程，时间每节课程约30到40分钟。

2.学习打浪（轻快步）、压浪、站立平衡、前骑坐（跳栏动作），了解动作用力的原理，打圈练习约10节课程，每节课程约45分钟。

3.练习正确的握缰、专项力量、控制马匹（快-慢-停）、脚辅助，以及巩固之前的学习内容，练习约15节课程，每节课程约45分钟。

4.打圈脱脚蹬跑步，训练约2个课时，每节课程约45分钟。  

[此贴子已经被作者于2006-9-5 19:10:48编辑过]

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第二阶段培训内容

一、     讲解马匹去到训练场时候要做的第一个步骤：

1、    放长缰绳围绕训练场慢步左右各一圈让马熟悉场地环境。

  2、放长缰绳快步打浪围绕场地各走两圈活动马的关节和筋健为下一步训练做准备活动。

二、阶段性训练：

1、圈乘打浪、压浪；三分钟换里怀，轮乘五分钟变里怀

2、    三弯蛇乘对角线伸长快步（压浪）

 3、半圆换里怀短蹄迹线时收缩快步（压浪）

 4、围绕场地快步、慢步、中度快步、慢步、快步、停

 5、快步打浪左右里怀过地杆；快步前骑坐左右里怀过地杆

 6、轮乘跑步五分钟变换里怀；长蹄迹线时候伸长跑步或前骑坐；弯位蹄迹线时缩短跑步（绕场或者半圆换里怀）；

 7、跑步训练（慢步—快步—跑步之间变换、跑8字、前骑坐跑步控马、专项力量）

 8、中度跑步、缩短跑步、伸长跑步、缩短跑步、中度跑步、缩短跑步、伸长跑步、缩短跑步、快步、慢步、停。（绕场练习）

 9、放松运动，放长缰绳快步三分种然后放长缰绳慢步五到十分钟。

[此贴子已经被作者于2006-8-29 17:43:49编辑过]

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三、     以上的课程完全掌握后进阶以下训练：

1、    练习马场马术路线《斜横步、缩短快步、中度快步、伸成快步、伸长慢步、缩短跑步、中度跑步、伸长跑步、变换跑步、后肢旋转（180、360）前肢旋转（180、360）、后退五步》

2、    练习障碍（跑地杆、单一、连环、组合、路线、）

四、每一节课程的时间为45分钟

注：1、按照学习实际情况以及进度实施以上课程内容和教学和安排。

      2、因为场地限制第二阶段有部分培训内容在现阶段无法实施教学

[此贴子已经被作者于2006-8-29 17:55:45编辑过]

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课堂收费标准

由2006年9月1日起生效

地址：东莞市东城区

所用教学马：纯血马

试作营运期间收费如下：

A、       一节课时收费人民币100元/人

B、        二节课时加住宿一夜收费人民币260元/人

C、        购买十三节课时收费人民币1000元（为帮助学员达到更好培训效果请购买即日起60天内用完课时，过期无效！）

D、       购买三十节课时收费人民币2000元（为帮助学员达到更好培训效果请购买即日起105天内用完课时，过期无效！）

E、        培训时间：因应天气炎热定为早上06：00—09：00

晚上19：00—22：30

       

[此贴子已经被作者于2006-8-29 17:51:40编辑过]

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[此贴子已经被作者于2006-9-12 16:01:40编辑过]

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