大家来说说高原地区骑马的具体感受？

如题。请有经验者来谈谈。
在海拔3000米以上骑过马的内地同学请举手。特别是长途(超过2小时或者超过10公里)的同学。请谈一下，身体承受力如何？行进速度如何？如果中低速跑步，人受得了吗？

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我去过三次青海湖，曾经在青海湖边小骑过一次。青海湖海拔貌似是3200吧？
去年自驾西藏的时候在山南地区的雍布拉康骑马上山，一路狂奔上去，马的爆发力和体力都非常棒，令我印象深刻。
遗憾的是我这两次经历都不是长途的，但是根据我两次入藏的经验，我觉得海拔4000以下的话，入藏时间在三天以上的话，这时候人已经基本适应高原的气压，基本上应该问题不大。当然，建议骑马的强度还是不要过大！对了，我去年7月份去的，当时西藏很多村落都有赛马会，选拔了参加更上一级的赛马会，很是精彩热闹……


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[quote]我去过三次青海湖，曾经在青海湖边小骑过一次。青海湖海拔貌似是3200吧？
去年自驾西藏的时候在山南地区的 ...
   
鹤兄果然是东南沿海一带的牛人！居然三次青海湖二次入藏！
(我也只一次拉萨市区、一次青海湖。小时候爬过一次某4000余米冰川。当时高反均不明显。但近年估计要强一点了)
多贴点在藏区骑马照片吧。我感觉藏区骑马，是一个冷门。目前贴过自己在藏区骑马照的人，不是没有，远远少于新疆和内蒙。

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去年拍的西藏曲水的赛马会

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[quote]去年拍的西藏曲水的赛马会
    不错。绝对的“盛装”，比西洋的盛装，“盛”多了！人和马都一身零碎，果然不影响发挥。
    藏马虽不高，收拾利索了也很精神啊。

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我在海拔5000米的地方骑过马，那匹马腿倒是有劲就是不肯跑。

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[quote]我在海拔5000米的地方骑过马，那匹马腿倒是有劲就是不肯跑。
    呵呵，我主要想了解的是您本人体感如何？当时多少公里？多少小时？

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很想知道这个问题的答案！！！

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九霄和媳妇都很厉害，看着没有高原反应的样子。

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我在西藏骑过一次,没什么参考价值.旅游区,那种20元跑一小圈的营业活动.小跑了一下,没什么反应.应该和我进藏已不止一天了有关.存在一个逐渐适应的问题.

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不才有幸在3500-4000米地区骑行1天的经历，在高海拔地区，剧烈运动对心肺功能的要求更高。

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3000米才是高原的开始 对体质好的人问题不大

这是我在青海金银滩 约3000米



但4500米绝对是考验

在西藏东北部丁青县与类乌齐之间路遇的这位骑手一日行程至少在80公里 藏马

在采挖虫草的现场 牧民基本都有越野 索县到类乌齐 只遇到2位骑手

3000米才是高原的开始 对体质好的人问题不大

这是我在青海金银滩 约3000米



但4500米绝对是考验

在西藏 ...
SLIK 发表于 2012-5-12 00:56

    哇噻，好粗壮的虫草！能吃饱啦

不才有幸在3500-4000米地区骑行1天的经历，在高海拔地区，剧烈运动对心肺功能的要求更高。 ...
辛巴德 发表于 2012-5-11 23:44

    您本人体感如何呢

回复 14# 汉室宗亲


    当时我们一行近30人，20-50岁，有男有女，都有长期锻炼的习惯，都已进入高原地区半个月，我的体质在这里面是上好的。在这段骑行中，有5公里左右的慢跑和快跑，我心跳剧烈，缺氧明显，有眩晕感，同行中，1人眩晕坠马，3人呕吐，在休息、吸氧后有缓解，其他人的感受和我一样，这段骑行后，普遍亢奋、乏力、头痛，程度不一。

    高原反应与个人体质联系不大，只是体质好的人，对高原反应的耐受点较高。

回复  汉室宗亲


    当时我们一行近30人，20-50岁，有男有女，都有长期锻炼的习惯，都已进入高原地区半 ...
辛巴德 发表于 2012-5-13 11:10

    哇，好高强度！好大的事故率，呵呵。特别是那位头晕坠马的，严重同情中！

请问你们具体是哪里到哪里？还有，我听说的是高原反应和体质据说无关，平原地区的体质，无法推测出高原反应的强弱。一般来说，男、壮、高的发生率还要高于女、瘦、矮。不知是否属实啦。

这么大的反应！

这么大的反应！
花香 发表于 2012-5-14 10:19

    他们这个，时间有点太长。如果时间短点，而且全程注意尽量慢步，不要跑，可能会好点。

    骑马本身应该起到代步的作用。快步和奔跑，导致人的呼吸加快，必然不利于在高原活动。如果慢步，反而应该起到节约人体力的作用。至少比人自己腿儿着，要轻松得多。

我小时候，腿儿着十来公里，爬上了甘肃七一冰川的海拔4300米处。体力消耗一般。十年前爬日本富士山到山顶，正好和拉萨海拔一样。三窜两窜奔跑着上山，下山则由于需要步步刹车，膝关节累虚。估计在内地爬个泰山、峨眉山什么的，比这个也累。如果有了马代步，只要地形允许，一定会节约不少体力的。

举几个著名地区海拔的对比：

拉萨市区3600米(要上布达拉宫，则是3756．507米)  青海湖3100米 喀纳斯湖1374米 峨眉山金顶3079米  泰山1545米  (五岳最高的华山2155米) 黄山1864米


总之，一句话：因人而异，呵呵。

回复 16# 汉室宗亲


    由四川红原县色地乡至若尔盖县班佑乡之间的草原，穿行路段为丘陵草地，此段骑行路段除了那5公里外，都是慢步，发生事故就是在那跑步的路段中，当时是接近当晚宿营地点了，所以玩了一把，就这样了。

    您说的男、壮、高和女、瘦、矮的说法，听说过，可信不高。

    有想法到高原地区跑马的同学，可以在高原地区尝试下徒步全速快跑500米以上，如果第2天都没事，OK，上马跑吧，呵呵

回复  汉室宗亲


    由四川红原县色地乡至若尔盖县班佑乡之间的草原，穿行路段为丘陵草地，此段骑行路段 ...
辛巴德 发表于 2012-5-14 12:31

    哈哈，是的呀。Slik版主的名言是：在那曲上三层楼，和兰州上20层楼感觉差不多！(但是我当时真的觉得，在拉萨上布达拉宫，和在平地上布达拉宫，差不多状)

但是，我本人在平原地区参加200米短跑，就远远比爬个布达拉宫累半死！看来这是运动性质不同。全速短跑，是无氧运动。安步当车的爬楼，毕竟可以悠着点。

    高原上的慢步万岁！