如何练习马上的平衡

在学习跑步的这段时间，发现了一个自身存在的问题就是平衡。平衡不好跑步的时候就感觉晃来晃去很不稳当，看着别人骑马能够稳稳的坐在上面很是羡慕。我想请教各位，如何练习平衡呢，应该多做哪些练习可以让自己的平衡好一些啊。 m.horse.org.cn

我不是教练 但是我觉得平衡这玩意摸不着看不见 只有骑上了跑起来才能感觉到 就像学自行车一样 只有多练习 摔几次就什么都水到渠成了 m.horse.org.cn

我不是教练 但是我觉得平衡这玩意摸不着看不见 只有骑上了跑起来才能感觉到 就像学自行车一样 只有 ...[/quote] 简单直接~~但一切的运动和娱乐都要建立在安全的基础上。见过很多会员因为不慎落马就再也不露面了 m.horse.org.cn

可以有意识地练些两点式的前骑坐(forward seat- two points). 脚跟在身体正下方，骑手小腿肚子 膝盖内侧，贴住马（不是夹），身体上躯干与垂直方向成30度左右夹角前倾。 先在马停止情况下试着练，如果“站”不起来，检查脚跟位置。 漫步，快步，跑步时都做出来。 好处是练习了人对马的前后跟随和左右方向的平衡，使身体习惯于将重心置于马身体上方并前向跟随，不通过腿和膝盖夹马而获等平衡。 过程中可收适当抓些马鬃帮忙维持平衡，但不要完全依赖这个抓力。 骑手坐下时要轻轻地直接向下方坐下而不是一屁股向后坐，而同时上面所说的其他所有姿势保持不变只是整体身体重心下落到骑坐触鞍。 m.horse.org.cn

简单直接~~但一切的运动和娱乐都要建立在安全的基础上。见过很多会员因为不慎落马就再也不露面了 ...[/quote] 摔一次两次就玩不下去的 可能对这个运动也只能说是有兴趣 实在是没别的办法能保证不摔马 各种方法 也只是方法而已 就是能少摔几次 总的来说就是想不摔 太难…… m.horse.org.cn

摔一次两次就玩不下去的 可能对这个运动也只能说是有兴趣 实在是没别的办法能保证不摔马 各种方法 也 ...[/quote] 是这个道理！其实就像做事，过于投入一定会受到伤害~·但不投入又无法将事情做好！ m.horse.org.cn