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2007.10.1 星期一 小雨 早上7点起来，窗外淅淅呖呖下着小雨，担心今天的马术课要泡汤了，忙给马场打电话，得知马场没下雨， 马上起来准备行装，开车奔向马场。十一的北京就是不一样啊，不但天高气爽， 而且一路畅通，真是心情好好啊~~ 到了马场已经有很多人在热身了，一打听原来是野骑的，等送走了他们，终于轮到我了，正在我摩拳擦掌的时候， 教练牵过来一匹全身乌黑，脑门上一颗白星的半血（看书学习过呵呵）。教练说它叫小宝，说我应该先摸摸它，熟悉 一下，突然想起车里有箱苹果，在争得教练的同意后，喂了小宝3个大苹果后，我上马了（呵呵）~~ 第一节课——走马。这节课主要是感觉坐在马上的感觉、如何正确使用缰绳（非常关键）和如何压脚。先抓住缰绳然 后从马的侧前方上马，这样马不会踢到你，缰绳要从手指间穿过并保持正直、左右长短一致，压脚的时候腰部要给马向 前推的力。因为以前骑过马，教练简单的纠正了我的姿势之后我就进入第二节课了。 第二节课——打浪。打浪就是在马做轻快步的时候做起坐动作。第一 要跟随马的运动频率做起坐；人与马的频率 要一致，让马的向前推进。第二 运动中要保持缰绳的稳定；在运动中既要保持缰绳的正直和左右长短一致，但也不能 控死马，要给马运动空间，（我的理解是手腕和小臂不动，以大臂做伸缩运动）。第三 注意控制马。在缰绳上 给力控制马的方向。正在我找感觉并沾沾自喜的时候，教练叫我去打圈，于是换了一匹马，继续纠正动作。这时场地里 传来尖叫声，一位女学员从马上摔下来了，原来小宝有踢马的毛病，在行进过程中要和别的马保持一点距离，那位女学员 在没控制好平衡的情况掉了下去，还好因为没有速度没伤到。这更让我明白了，骑马是一项危险性的运动，一定要打好 基础，为了自己的安全也为了能更好的体会骑马的乐趣，我一定要好好上马术训练课。（本人为初学者欢迎指导）
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